Boas!
Hoje decidi falar-vos de algo que para vocês é um dos vossos doces preferidos; CHOCOLATE.
Há quem ache que " todo" o chocolate engorda ( é óbvio que se for em excesso, engorda).
O chocolate pode ser introduzido na nossa dieta, pois além de ser nutritivo é também algo saudável.
Mas, a questão é: QUE TIPO DE CHOCOLATE DEVEMOS COMER?
Pois bem, em poucas quantidades podemos ingerir o chocolate amargo, ou seja, preto.
Porque este contêm 70% de cacau

SABIAM QUE: Todo o chocolate tem CAFEÍNA, por isso é que este é muitas vezes consumido como forma de nos dar energia e felicidade momentânea.

Daí que o "todo" o chocolate tem o seu " lado" saudável, MAS É SEMPRE ACONSELHADO COMER CHOCOLATE PRETO!

Todo o outro tipo de chocolate ( branco, de leite...) contém menos cacau e consequentemente acaba por ter mais hidratos de carbono ( um deles o açúcar).

Portanto, para quem é adepto de chocolate pode ingerir de duas em duas semanas 1/4 de uma tablet de chocolate preto e duas vezes por ano meia tablet de vosso chocolate preferido! Mas só duas vezes por ano